中間管理職のストレスの原因

 

中間管理職は責任ある立場にあり、上からも下からも意見があって気を使う立場ですので、ストレスが多いのは事実です。ではどのようなストレスがあるのでしょうか?中間管理職はその名の通り、上司も部下もいます。

 

ですから上司と部下の板挟みの立場ということもできます。部下が仕事で困ったことがあると、中間管理職に相談します。これはよく言えば相談しやすいからなのですが、悪く言うとちょっとなめられてしまう傾向にあるともいえます。

 

部下のマネージメントも中間管理職の仕事です。しかしなめられているため、なかなか思うように働いてもらえないというのもストレスです。中には優秀な部下もいるでしょうけど、なかには能力に限界のある部下もいるのは事実です。

 

また相談されたとき、仕事に関することでしたら先輩として適切なアドバイスができても、人間関係に関することですと難しくなりますね。カウンセラーの役割もしなければいけないことは管理職のストレスです。

 

部下からのストレスだけならまだしも、中間管理職となると上司からの圧力が大きくなります。上司からの要求が大きくなり、部下の管理も期待されます。ことあるごとに「管理職なんだから!」という言葉が付きまとってきます。上司にいいように使われることもストレスでしょう。

 

また部下のミスやトラブルの責任を取らされる役割でもあります。誰しもミスやトラブルを起こすことはありますが、大きなトラブルの責任を負う場合は、ストレスも大きくなります。

 

ストレスの根本を改善

ストレスを根本から改善できるでしょうか?中間管理職ともなると仕事量が増えてきます。自分で全部しようとせずに部下にも仕事を回して自信をつけさせることもできるでしょう。

 

頼りにしてもらえているという気持ちから仕事にも意欲的になるでしょうし、上司であるあなたのの良い関係を築くこともできるでしょう。

 

ストレス管理によい方法

とはいえ中間管理職が感じるこれらのストレスはなくなることはないでしょう。ですから自分自身でこれらのストレスとうまく付き合うしかありません。

 

ストレスがたまり自律神経が不調をきたすと身体に影響が出てきます。ですから自律神経の乱れを改善することが大切です。

 

まずは労働時間を見直し、残業を減らしたり、睡眠時間を確保するようにしましょう。適度な運動は免疫力や自律神経を改善する助けがあります。温泉で体を温めることと水風呂を繰り返すこと緒自律神経の乱れを改善する効果があります。

 

まとめ

一番ストレスが大きい立場にある「中間管理職」。ストレスの要因はたくさんあります。ストレスの原因を完全に取り除くことはきっと不可能です。

 

ですからストレスとうまく付き合い、仕事以外のことでストレスを発散していくことを学んではいかがでしょうか?

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